Programas

Mindfulness

Mindfulness o “atención plena” es la capacidad de prestar atención al momento presente, con amabilidad y curiosidad.


Aproximadamente la mitad del tiempo que estamos despiertos el cerebro está distraído en diálogos internos y pensamientos sin centrarse en nada concreto. Estos momentos se relacionan con estados de ansiedad y el déficit de atención. Con Mindfulness se trabajan estos aspectos, mejorando el estado psicofísico general.


Es por ello, que desde el Colegio Santa María de Yermo, hemos decidido implantar la práctica de Mindfulness con nuestros alumnos. Pretendemos que aprendan a ser más conscientes de sus pensamientos y acciones, lo que da lugar a una mejora de la concentración, atención, resolución de conflictos, empatía y un ambiente de calma en las aulas, mejorándose como consecuencia el ambiente general del colegio.